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ag8国际亚游手机版登录-一单位10人献血8人血脂高 15岁男孩内脏脂肪超标1倍
时间:2020-01-08

晚報訊 前兩天,市區某單位組織員工獻血,10個人報名,結果8人被發現血脂偏高,不適宜獻血,最後隻有兩個人獻了血。

血脂異常通常與飲食有關,看到這麽高比例的血脂異常[問題 的英 文:foul-ups],該單位的同事不禁想,現在一天至少有一頓飯在食堂[解決 的英 文:settle],難道與食堂燒菜[風格 的拚音: fēng gé]有關?[昨天 的拚音:zuó tiān][記者 的英 文:journalists]來到溫州市體檢[中心 的拚音:zhōng xīn]一問究竟〖ag8国际亚游手机版登录信息中心〗。

吃下一盤筍幹扣肉

一天的油鹽[指標 的英 文:indexes]就用完了

來自市體檢中心的一項統計數據足以引起重視:截至昨天,今年以來,到該中心體檢的共有28523人,其中有14458人被診斷為血脂高,占到50■ag8国际亚游手机版登录科技园■。69%,列於體檢中心總結的體檢異常排名前十位之首。其中男性占53。2%,女性占47。84%。

[不僅 的拚音:bù jǐn]如此,與血脂高相關的“脂肪肝”排在第三位,占35。22%,同時,血壓高、超重等異常也都在前十位。市體檢中心健康[管理 的英 文:managing]部副主任韓虹用一句話概括說,[這些 的英 文:These][都是 的拚音:doushi]“吃出來”的,“與飲食中高脂高鈉攝入過多有關”。

記者打聽到,這家單位的[一些 的英 文:some]職工認為,食堂廚師在燒菜時放太多油了,無論葷菜還是素菜,放到湯裏涮涮漂著一層厚厚的油。從[上周 的英 文:last week]的菜品來看,有的菜裏用油,亮閃閃的,直觀可見,像是紅燒茄子、筍幹扣肉等;有的則是“藏”了不少,像是油炸起來的[魚 的英 文:fish]、蝦、酥排骨等。[幾乎 的英 文:much]看不到清蒸不帶油的菜色。

從職工的點餐習慣來看,多數人喜葷多於素,還有的人連打三道菜都是葷的,而沒有素菜。事實上,按照營養攝入來說,餐盤中單是一盤筍幹扣肉下肚,一個成人一天的攝油攝鹽指標就用完了。

15歲男孩被測出血脂高

內髒脂肪麵積也大超標

以往的印象中,好像有血脂高的多半是60歲以上的人。韓虹對記者說,[由於 的英 文:Meanwhile]飲食習慣的不善,現在[出現 的英 文:There]血脂高等“三高”現象的人,越來越呈現出年輕化的趨勢。單單今年在市體檢中心檢出血脂高的人中,就有4000多人是二三十歲的年輕人,占到14%。

這中間,有不少是還不到二十歲的青少年,年紀[最小 的拚音:zuì xiǎo]的隻有14歲。“有一個17歲的男孩,甘油三酯達到3。13mmol/L(男性正常值範圍為0。45~1。81mmol/L),[已經 的拚音:yǐ jing]蠻高了。”

如果血脂偏高,那麽有[可能 的英 文:would]存在內髒脂肪偏高等症狀。市體檢中心今年花45萬元引進了目前我市[唯一 的拚音:wéi yī]的一套“內髒脂肪測試”設備,前兩天有一個高血脂的男孩子,隻有15歲,還被測出內髒脂肪麵積達到208c㎡,比100c㎡的標準翻了一倍多,其體重指數也嚴重超標。

這裏就引出了另一個問題,除了飲食結構,[運動 的英 文:sports]少也是引發血脂高的原因之一。以市區該單位來說,員工大多從事案頭[工作 的拚音:gōng zuò],屬於輕體力勞動,每天大量的時間坐在[電腦 的英 文:computer]前辦公,活動量非常少,一家健身機構的營養師趙[老師 的英 文:teacher]說,攝入體內的能量沒能被及時消耗,就變成了脂肪沉積在體內,時間一久就出現“三高”等健康問題。

“管住嘴,邁開腿”

每周4~5天中強[度 的英 文:attitudes]運動

怎樣才能把血脂降下來呢?韓虹說,要做到“管住嘴,邁開腿”。

[注意 的拚音:zhù yì]飲食調節,“晚飯[不要 的拚音:bù yào]吃得太晚,夜宵能不吃就不吃。”在戒煙限酒的同時,以低鹽、低動物脂肪飲食為宜。對此,從營養學角度給出的[建議 的拚音:jiàn yì]是:食堂在烹飪時,盡量少油少鹽,多用清蒸、水煮,少用紅燒、煎炸,炒菜的時間再縮短一些,盡可能保存[食物 的拚音:shí wù]中的營養素,菜品上可適當增加菌菇類食材,有助於促進脂肪代謝。

怎麽“邁開腿”?必須是能出汗的有氧運動,每周至少有4~5天中強度運動,每天半小時以上。另外,可適當補充複合維生素,均衡營養的同時,也能加速身體的新陳代謝,促進脂肪排出。

■新聞鏈接:為什麽血脂高者不宜獻血?

甘油三酯高、總膽固醇高和低密度脂蛋白膽固醇高的人群,其血漿中含有大量脂類,[[形成 的英 文:caused] 的拚音:xíng chéng]乳糜狀血漿脂蛋白,含有這種脂蛋白的血液被稱為“脂肪血”。

專家稱,脂肪血作為血源輸給病人是很危險的。這是因為脂肪血中的脂蛋白對於受血者而言,是[一種 的拚音:yī zhǒng]異體蛋白質,輸入後能刺激受血者機體[發生 的英 文:occasionally occurred]免疫反應,使其出現高熱等不良輸血反應。□晚報記者 金思斯

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